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自我按摩可有效緩解婦科病
作者:小編 發布于:2015/5/12 16:12:33 點擊量:

    婦科病是女性常見病和多發病,但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習慣等,使生理健康逐漸下降,導致一些女性疾病纏身,且久治不愈,給正常的生活、工作帶來極大的不便。

  ●偏頭痛用雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部,約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀。

  ●胸悶用手掌順著前胸肋骨方向,從里向外,兩手交替進行按摩。同時應配合呼吸動作,用鼻緩緩深吸氣,用嘴徐徐吐氣。

  ●乳脹乳脹多見于經期來潮前。按摩部位為兩側乳房,從外向乳頭方向上下、左右來回用手掌輕輕按摩

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  ●月經不調用手掌旋轉按摩兩膝關節外側及踝關節內側,稍用力,以有酸脹感為宜。

  ●痛經按摩部位在臍下至恥骨間小腹部,用手掌上下、左右來回按摩,輕重快慢以自己能忍受為度。

  ●便秘圍繞臍周,用手掌沿順時針及逆時針方向各按摩100次。然后從右側腹部自下向上推壓,再在中上腹自右向左推壓,最后在左側腹部自上向下推壓。

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